TY-forskare: Intervallträning sänker glukosomsättningen vid typ 2-diabetes

High Intensity Interval Training (HIIT), en form av högeffektiv intervallträning, kan sänka glukosämnesomsättningen i hjärnan hos personer som har typ 2-diabetes eller förstadier till sjukdomen.

Det uppger en forskningsgrupp vid Åbo universitet.

Deras färska studie visar att redan två veckor av HIIT-träning hos personer som normalt inte motionerar sänkte glukosämnesomsättningen i hjärnan.

Forskarna konstaterar dock att mekanismerna bakom ämnesomsättningen inte är utredda.

Att hjärnan vid HIIT-träning använder mindre glukos (druvsocker) kan bero på att träningen alstrar andra ämnen, bland annat mjölksyra, som hjärnan använder som energikälla istället för glukos.

I undersökningen deltog kvinnor och män i medelåldern som inte motionerat förr, och som har typ 2-diabetes eller förstadier till den.

De delades slumpmässigt in i två grupper som under två veckor tränade sex gånger på motionscykel.

Den ena gruppen tränade enligt HIIT-metoden, där de cyklade intensivt i 30 sekunder och sedan vilade i 4 minuter.

Den andra gruppen motionscyklade normalt, där man trampar med samma intensitet hela tiden.

Jarna Hannukainen, som är en av dem som lett forskningen, sammanfattar resultaten:

– Båda träningsformerna förbättrade hela kroppens insulinresistens lika effektivt, och troligen hade vi sett förändringen i hjärnans ämnesomsättning också efter den normala träningen om träningsperioden varit längre. För att förbättra resistensen kan man alltså välja den motionsform som motiverar en att röra på sig regelbundet.

Resultaten har publicerats i Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism.

Genom att använda webbplatsen godkänner du användningen av cookies. Läs mera

En cookie är en liten fil som webbplatser som du besöker skickar till din webbläsare. På så sätt kan webbplatsen komma ihåg information om ditt besök, som vilket språk du vill använda och andra inställningar. Det underlättar vid nästa besök, och webbplatsen blir mer användbar. Cookies spelar en viktig roll. Utan dem skulle du förmodligen bli frustrerad när du använder webben.

Stäng