Hur mås det i dag?

Värker huvudet fortfarande efter midsommarfirandet?
Lugn, bara lugn. Kvällstidningarna erbjuder tröst och lindring också i denna nöd.
”Ät sparris” står det bland annat på listan över goda råd om hur man botar baksmällan enligt sydkoreanska forskare som Iltalehti, lämpligt så här efter den stora sommarfesten, hänvisar till.
Aminosyrorna och mineralerna i sparrisen lär ska hjälpa.

Sparris är säkert aldrig fel, den som tvivlar kan bara bläddra i vårnumren av allehanda mattidningar på olika språk och ta del av fjorton eller fyrtiotvå sätt att tillreda sparris på.
Baksmälla eller bara lust på en delikatess, väl bekomme.
Men frågan är mer allvarligt menad.
Hur mås det i dag? Hur mår du i dag?

Strax före midsommar skrev nämligen Helsingin Sanomat om nya siffror från stiftelsen för främjande av motion och folkhälsa, Likes, om hur finländarna i arbetsför ålder egentligen mår.
Och tittar man på dem så är svaret nog: ”Tja, inte så värst bra och sämre lär det ska bli”.
Det gäller framför allt dem som inte ännu har fyllt fyrtio. Och det värsta är att det gäller i allmänhet och inte bara efter eventuellt midsommarfirande.

För medan fler i arbetslivet än man trott av dem som är äldre än fyrtio mår ganska bra, så ser utsikterna betydligt sämre ut för dem som är yngre.
Forskarna har följt med uthålligheten, mätt BMI eller kroppsmasseindex, och blodtrycket i fyra års tid för mer än 12 600 personer i åldern 25–64 år.

Enligt dem är de som inte ännu har fyllt fyrtio i sämre skick än vad man trott.
Den främsta orsaken är att såväl yngre män som kvinnor rör på sig för lite. Så lite att de redan nu riskerar sin tid i arbetslivet. Prognoserna visar att det sker stora förändringar i uthålligheten under de kommande tjugofem åren.

Och även om det har sagts otaliga gånger förr, så betonar forskarna det igen. Barn och unga måste röra på sig tillräckligt – för att de ska orka som vuxna.
Prognoserna visar att antalet människor i 50–64-års åldern som inte orkar som de borde ökar.
Och om konditionen inte är tillräckligt bra ökar risken för att insjukna och att dö i förtid.

Direktör Eino Havas från Likes uppskattar att bara 160 000 finländare är i dåligt skick år 2030 – i bästa fall. Om vanorna inte förändras är antalet uppe i det dubbla, 300 000 personer om knappt tjugo år.
Han påpekar också att om värnplikten förkortas till endast fyra månader så kommer det också att påverka de unga finländarnas kondition. Mångas kondition förbättras nämligen avsevärt under militärtjänstgöringstiden.

Världshälsoorganisationen WHO räknar med att sextio procent av världens befolkning inte rör på sig tillräckligt, det vill säga inte ens en halvtimme per dag, som är minimirekommendationen.
Vi vet det ju.
Vi vet att man borde. Och mycket kan andra göra för oss, men att se till att var och en uppnår den dagliga dosen av motion är svårt att delegera till någon annan.

I sista hand är det vi själva som måste röra på den där kroppen som har blivit oss tilldelad, och röra på den i tillräcklig utsträckning dessutom, även om andra kan skapa så gynnsamma förutsättningar för oss som möjligt.
Det är samma sak med det där som man stoppar i munnen, tuggar och sväljer. För de flesta är det också en handling som man själv styr över – eller borde styra över.
Vi vet.
Och eftersom det hänger på den egna viljan, motviljan och motivationen är det förmodligen ungefär där som det blir svårt.

Samtidigt har antalet vuxna som lider av diabetes i världen fördubblats sedan 1980, visar en färsk undersökning i den vetenskapliga tidskriften The Lancet. Det betyder att nästan 350 miljoner människor i världen har diabetes.
Ökningen beror enligt forskarna främst på att människor lever längre än tidigare och på att människor är fetare än förr.

Hur mås det i dag?
160 000 människor i arbetsför ålder i Finland som inte orkar jobba som arbetslivet och samhället förutsätter är ingen lovande prognos, speciellt inte med tanke på att den handlar om hur det kan se ut om inte de värsta farhågorna besannas.
Men redan 160 000 människor som inte orkar är en förskräckligt dålig nyhet.
Och värre kan det alltså bli.

Vägkanterna är fulla av sommarblommor, parkerna är gröna. Kvällarna är ljusa, de tidiga mornarna likaså.
En liten promenad i sommaren är aldrig fel att börja med.
Mer fel är det att låta bli.

Hur mås det i dag?
Hur mås det i morgon?
Bra, eller hur?

Genom att använda webbplatsen godkänner du användningen av cookies. Läs mera

En cookie är en liten fil som webbplatser som du besöker skickar till din webbläsare. På så sätt kan webbplatsen komma ihåg information om ditt besök, som vilket språk du vill använda och andra inställningar. Det underlättar vid nästa besök, och webbplatsen blir mer användbar. Cookies spelar en viktig roll. Utan dem skulle du förmodligen bli frustrerad när du använder webben.

Stäng